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Derniers commentaires
foban
bonjour merci pour la recette
blanquette de dinde carotte et poireau - Fri, 13 Oct 2017 18:03:36
foban
bonjour très bonne recettes
Ficelles Picarde - Fri, 13 Oct 2017 18:01:37
foban
bonjour, c'est une énorme plaisir de me retrouver ici et de pouvoir partager avec vous. C'est vrai (...)
Profil - foban - Fri, 13 Oct 2017 17:57:22
foban
bonjour apte avoir vos recettes
Profil - courgette06 - Fri, 13 Oct 2017 09:18:06
foban
hello Est ce le logiciel espion mSpy est aussi efficace pour espionner un portable?
Profil - lucille - Fri, 13 Oct 2017 09:15:15
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Mini couscous improvisé

Plat de resistance
Pour 4 personne(s)
Qualité: RecettesRecettesRecettesRecettesRecettes 351
Difficulté: RecettesRecettesRecettesRecettesRecettes
Préparation: 10 min PT10M
Cuisson: 10 min PT10M
Mini couscous improvisé
Ingrédients:
2 Tomate (s)
1 Poivron vert (s)
1 Oignon (s)
1 Aubergine (s)
1 Courgette (s)
4 Merguez (s)
250 grammes de Semoule
Ingrédients spéciaux:
Des épices à couscous ou du curry
De l'huile d'olive
Recette:
Faites une petite ratatouille avec les légumes (voir recette sur ce même site)
Faites griller les merguez dans une poele
Faites cuire la semoule avec les épices
Servez tous ces ingrédients bien chaud

Vous pouvez ajouter des filets de poulet si vous avez, ainsi que des poids chiches ;)


Estimation du nombre de calories par personne: 678 *
Ustensiles requis:
Une poele
Une petite cocotte
Un casserole
Auteur:


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Anciens commentaires:

Webmaster - 2009-10-07
Mmmmh, ca a l'air aussi délicieux que simple ! A essayer ! =)

* Le nombre de calories n'est qu'une approximation offerte à titre indicatif et basée uniquement sur les aliments dits "principaux" sans prendre en compte les éléments secondaires tels que les graisses (huile, beurre, crème, etc.) et les sucres (sucre, miel, etc.) que vous pourriez ajouter à la recette. Le nombre de calories réel dépendra de ce que vous ajoutez à la recette ainsi que la quantité réelle d'ingrédients. Les calories que nous calculons sont basées sur la valeur calorique de vos ingrédients multipliée par la quantité de ceux-ci et divisé par le nombre de personnes.
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