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filets de poulet et ses pignons de pin

Plat de resistance
Pour 2 personne(s)
Qualité: RecettesRecettesRecettesRecettesRecettes 351
Difficulté: RecettesRecettesRecettesRecettesRecettes
Préparation: 10 min PT10M
Cuisson: 15 min PT15M
filets de poulet  et ses pignons de pin
Ingrédients:
1 Oignon (s)
1 Citron (s)
6 Blanc de poulet (s)
Ingrédients spéciaux:
125g de pignons de pin
pommes dauphine en accompagnement
un peu d'huile d'olive
Recette:
Couper 6 filets de poulet en petits morceaux.
Faites dorer un oignon finement coupé avec un peu d'huile d'olive et ajouter le poulet.
Laisser mijoter et ajouter un demi citron.
Une fois, la cuisson bien avancée, faites revenir à feu doux 125g de pignons de pin pour qu'ils dorent délicatement.
Mélanger les pignons au poulet.
Server avec des pommes dauphine.


Estimation du nombre de calories par personne: 562 *
Ustensiles requis:
deux poêles
Auteur:


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* Le nombre de calories n'est qu'une approximation offerte à titre indicatif et basée uniquement sur les aliments dits "principaux" sans prendre en compte les éléments secondaires tels que les graisses (huile, beurre, crème, etc.) et les sucres (sucre, miel, etc.) que vous pourriez ajouter à la recette. Le nombre de calories réel dépendra de ce que vous ajoutez à la recette ainsi que la quantité réelle d'ingrédients. Les calories que nous calculons sont basées sur la valeur calorique de vos ingrédients multipliée par la quantité de ceux-ci et divisé par le nombre de personnes.

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